期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか

今度から周回コースにしよう (^_^;;


なかなか長距離を走れないので、10.6kの折り返し

コースを昨日走ったのですが、8k辺りで 左足膝の外側に

違和感がで、9k辺りから着地する毎に鈍い痛みが出る


これって いわゆる『 腸脛靭帯炎(ランナー膝) 』 ???

鈍い痛みはあるが半分は走ろうと・・・・

  ※なぜ半分は走ろうと思ったのか? 今 考えると 意味判らず

 

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帰りはトボトボと歩く、汗が引き寒い

途中のコンビニで暖かい紅茶とドーナツ買って

食べながら、2月4日のハーフ走れるのかなぁー

と落ち込んで家まで帰りました。


13:29 スタート

14:30 10.6k折返し

16:30 家に到着


復路は買い食いしたとはいえ2時間も掛かってしまいました

今度から周回コースにしないと(泣)

 


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寒さに震えながら 10K!


初ハーフまで3週間、長距離を走らないと

と思うのですが、寒くて寒くてなかなか

走れません。


昨日も、気持ち的には20k!

と思って家を出たのですが10kで

止めてしまい、根性ないなぁーーー

と落ち込んで家に戻り、ペースをグラフで見ると

最後を少し上げれているのが

ちょっと嬉しかったです(笑)

 

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サングラス


今年に入ってランニング時に付ける『 サングラス 』を

真面目に探していました。


そんなの買えばいいじゃん、どこでもカッコイイのが

売ってるよ!!! と聞こえてきそうですが・・・・


私は目が悪いんです、それも10年ぐらい前から遠近両用メガネ


裸眼だとまったく歩けない、というレベルではないので

奥さんの、SWANSのサングラス借りて走るんです。

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透過率は50%程度なのですが、表面が反射するので

鏡で見ると完璧に目が隠れ、テンション上がるんですが

実際に走ると標識は読めないし、すれ違う方の顔もぼやける

やっぱり『 度付のサングラス 』が欲しい!!!


予算が潤沢にあれば、何も悩まず『 オークリー 』の

お店に行けばいいのですが、予算はMAX2.5万

下は安いほどOK(笑)

 
ネットで探すと異様に安いスポーツサングラスは売って

いますが、実際に手に取って見ないと雰囲気もわからない


でーーー先日、こんな記事を見つけたんです

 

『 クーレンズ 』という眼鏡チェーン、どうせ関東地区だけの

 店舗なんだろうと店舗一覧を見ると、なんと

天神(博多の一番の繁華街)に店舗があるんです。

 

これは、実際にどんな物なのか見てみよう!と

昨日、行って来ました。(^o^)/

 

お店の一角に、AVENTURA コーナーを設けており

本体から付属品(ミラーレンズ、壊れた時のパーツなど)

も並んでます。定員さんは一切寄って来ないので

触って、付けて、鏡見て・・・・・

5枚レンズ中、2枚はインナーフレームは ほぼ見えません

これなら買おうと定員さんを呼んで 購入を伝える。

 

次は検眼、現状の眼鏡の度と同じで問題ないがスポーツタイプは

レンズが斜めになっているので湾曲して見えるから、少し度を

落とした方が良いとの事で2つ落とす。

(2500円なのに、本格的に検眼&アドバイスしてくれた)

 

追加で『 ミラーレンズ 1200円 』も購入して

5000+2500+1200 ⇒ 8700 ⇒ 9396円

記事通りに45分後に度付インナーレンズも完成

 

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重量は、37g これぐらいは許容範囲

昨日の夕方、さっそく付けて走りました

 

バッチリですが・・・・・

ガーミンの表示がぼやけて見える(通常 遠近両用なので)

のはご愛敬です。(^_^;;

   


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ランニング エッセイ本 紹介!

 
》 それからの僕にはマラソンがあった
》 2017/12/5  松浦 弥太郎 (著)

》 疲れ果てたある日、松浦さんは衝動的に走っていた。
》 日々のランニングによって何か変わったか。
》 走ることが届けてくれた人生の処方箋。
》 西本武司との対談収録。


》 『走れる自分』が いれば なんとかなる!


先日、書店で見つけました。

奥さんに『 松浦 弥太郎 』って知ってる?と聞くと

『 暮らしの手帳 』とかの人じゃない? と即答だった(笑)

    ※私は、もちろん知りませんでした。

 


やっぱり走ることは『 心 』にいいんですね!!!


出張帰りなど、なんの本読もうかなぁーーーという時

書店で探してみてください。(^o^)/

 


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よく故障するなぁー (泣)


今日は晴天、風もなく 絶好のランニング日和

こんな日に長距離走らないと・・・・


最低ハーフは走ろう!と思い 走り始めた

昨日、雨で走っていない為か体が軽く

最初の1k 5:40  5k 25:05


これで20k持つのか?と思いながら走ってましたが

案の定、10kでガーミンを止めてしまった。(泣)


ペース速かったなぁーーと思いながら休憩

汗が引くと寒くなり、5分後にジョグペースで走りだす


◆ 10k 49:45 平均4:58

◆  9k 53:08 平均5:54


家に戻ってシューズ脱いだ後から

左足、足の裏 と 外側側面が痛い!


取りあえず アイシングしてから テーピングしてますが

また、しばらく ランオフ です。

 

しかし、よく故障するなぁー (泣)

 

 


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走り初めは 10k


明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。m(__)mペコ


昨日は、ここ5年ぐらい毎年行っている

片道10k、往復20kのウォーキング初詣


帰省している長男も暇だから行くとの事で3人で出発


『転勤はまだないのか?』
『引っ越す時は手伝いに行くから、早目に云いなさいよ!』
『車の運転、気を付けなさいよ!』
『もう少し、おしゃれ しなさい!』
『無駄使いせず、お金貯めなさいよ』

などなど

歩いてて暇なので、奥さんの質問攻めというか 小言というか
来るんじゃなかったーーーという顔してました(笑)


日頃運動していないのに20kは無理なんじゃないかと
心配してたら10k過ぎから股関節が痛いとの事で
帰りは、最寄りのJR駅から自宅駅まで電車で戻る

 

計 15.64km のウォーキングでした。(^o^)/

 


本日、走り始めは 10k

天気も良いし爽快でした。(^o^)/

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12月走行距離 199km


朝から雨、『 えーーーー 走れないじゃん! 』

ピンポイントの天気予報を見ると 9時ぐらいから止み

昼からは晴れるとの事

 


先程、今年の走り納め

11k  好きに走って  5:26/km

 

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12月の長距離は、2時間30分のLSD 23k 1本 のみ

相変わらず10k前後が多いです、頭では長距離を踏まないと

と、思ってはいるのですが、中々思うようにはいきません(泣)

 


本日で2017年もお終い、1年で 2319km 走りました。

 

マラソン1年生も終了、この1年を一言で表すと

『 楽しい! 』 かな


大会はワクワク ドキドキの高揚感で楽しいし

普段 普通に走るのも爽快感で楽しい

 


2018年は、マラソン2年生

★ 故障しない事

★ 大会で サブ4 達成
 (1回でいい、それ以上は望みません)


この2つを目標に頑張っていこうと思います。

 

来年もよろしく!!! (^o^)/

 


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