期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

プリンセス駅伝!

近所で開催された プリンセス駅伝 を応援して来ました。(来月開催される クインズ駅伝 の全国予選会) 3区の半分ぐらいまで テレビで応援 、その後近くの交差点へ 皆さん奇麗なフォームで目の前を疾走です。 下記はテレビで見たんですが・・・・ 岩谷産業…

小物 いろいろ!

6月に度付サングラスを買ってからランニングキャップを 被らないで走ることが多くなった。 自宅近くで顔を晒しながらランニングするのもなぁーーー と思って帽子は必ず被ってましたが、帽子+サングラスだと 余りにも怪しい、それなら帽子まではいいかな?…

整形外科へ行ってきた!

テーピングのお蔭で歩くのには支障はなくなりましたが まだ押さえると鈍い痛みがあるので、整形外科を受診して 来ました。 ■痛くなった経緯を説明 ■翌日は歩くのも痛かった ■テーピングしたら楽になった ■2日経過して痛みがだいぶ引いた お定まりのレントゲ…

シューズどころの話じゃなかった (泣)

前回記事で 卒検30k走を25kでDNFし、1ヶ月後のフルに どのシューズを履けば良いのか??? 不安増幅中! で終ったその後です。 アイシングを入念にやったのですが、だんだん痛みが増し 歩くのもままならない状況 昨日は、終日ネットで症状から色々…

サブ4 卒検(持久力編)30K ⇒ 不合格

本日、サブ4卒検(持久力編)30kペース走 を実施 25kで DNF 不合格となりました。(泣) 計画 30k @5:25~@5:30 福岡マラソン本番で着る服装 ・はてブロTシャツ(オレンジ) ・寒いのでアームカバー ・CW-X7分丈タイツ ・NB…

遠賀川さわやかマラソン

連休初日は台風の影響で散々でしたよねーーー 6日の土曜日、早朝から強風が吹き荒れ15時ぐらいまでは 強風でした。(雨は小降り 又は 止んでた) 奥さんの 初100キロウォーク大会 は木曜日の夜 早々に中止が決定、雨は大したことなかったですが長丁場…

来年のレース、2つ決まり (^_^)V

昨日の19時45分からパソコンの前に座り準備万端 19時57分、パソコンからアクセス 19時58分、スマホからアクセス 両方とも『 混みあってます、しばらく・・・・ 』 何度かエントリー画面に遷移したがボタンを押すと 『 混みあってます、しばらく…

9月走行距離

昨日の最終日、夕方には雨も止んだのですが 台風の吹き替えしで風が強くランオフでした。 今月の走行距離 201.4km ※201km/17回 ⇒ @11.8km ※長距離 2回 (21.1km、19.3km) ※ポイント練習 インターミッテント 0回 全力走 1回 ( 300…

初の雨ラン

今日は、ゼビオ・ランニング教室(実走 20~24k走) に参加して来ました。 もちろん 朝から雨です(泣) 昨日の夜、 どうしようかなぁーー、朝 電話してキャンセルしよう! と考えていましたが、夕方メールが有り 》 当日の天候が、台風の影響により雨…

サブ4 卒検(スピード編) 15K BU走

昨日、サブ4卒検15kビルドアップ走 を実施しました。 ★目標 1:17:30 @5:10 @5:30 ⇒ @5:10 ⇒ @4:50 信号に引っかからず、通行人もあまりいない場所を選ぶ まずは、アップジョグ1.7k やってからスタート 目標 結果 27:…

長距離ウォーク 2回

9月に入りウォーキング大会もシーズンイン 先週と今週、32k と 40k ウォークに参加しました。(^o^)/ ◆9月16日 天・水・海サバイバルウォーク 32k ※2組にわけての記念撮影 大災害に遭遇しても長距離ウォークを経験してれば 何とかなる!という…

やっと8回目!

家にいるようになってから、社会にあまり役に立っていないなぁーー と思うようになり、偶々通りかかった市役所に献血車がいた。 そうだ 献血しよう! とやり始めた献血、本日でやっと8回完了 ネットで検索すると『 100回達成! 』という記事が沢山あるの…

2回目の記録会!

本日、2回目の記録会(3000m、5000m)に参加して来ました。 前回参加した5月は、初めてのトラックに気持ちも高揚し 張り切ってスタートしたんですが周回遅れを ?回 食らった ところで心が折れ DNF 2,3日 落ち込んでました。 6月は雨、7月は暑さ…

久し振りの 朝ラン

5時30分 起床、まだ真っ暗です。 1ヶ月前は明るかったのに・・・・ 日が昇るのが遅くなってます。( 当たり前かーー ) 10kぐらいにするか? 13kぐらいにするか? 走り始めは迷いました、確か15kぐらい走れば 今月の走行距離が100kだったこ…

ハーフ練習会 結果 (^_^)V

大雨を心配しましたが、レース中は たまーーに小雨という 絶好のマラソン日和で走りやすかったです。 目標:1時間49分59秒(@5:12) 結果:1時間46分22秒(@5:02) 目標 結果 5km 27分 ⇒ 27:05(@5:25) 10km 26分…

明日は、ハーフ練習会 (^o^)/

2日続けて走っていないので 本日の朝は刺激入れの 7k (@5:25)ラン 下関海響マラソン 完走プロジェクト 菊川⇔豊田21k合同練習会 練習会とはいえ、ペーサー & 給水なども用意されており ハーフ公式のつもりで 全力 で走ろうと思ってます。 今迄…

さが桜マラソン2019 案内届きました!

トラックなどが風で横転するとは・・・・ちょっと信じられない被害を受けた方にお見舞い申し上げます。m(__)mペコ 何時もの ダム周回コース、歩く人、犬の散歩の人 走る人 などなど 皆さん 健康です(笑) 家からダムまで3k、ダム一周3.7k、戻り3kで…

8月走行距離

昨日のラン後、また右足のアキレス腱に違和感が出たので 大事を取って本日はランオフしました。 今月の走行距離 220.9km ※220km/18回 ⇒ @12.2km ※長距離 1回 (練習会での19.1kのみ) ※ポイント練習 インターミッテント 0回 全力走…

確かめながの ゆっくりジョグ

火曜にアキレス腱を痛め記録会をDNSし 翌日、生まれて初めて『 整骨院 』に行った。 電気治療15分 と ストレッチして貰うと随分楽になる。(水曜、木曜の2回通院) 寝る前にロキソニンテープ貼って 水曜、木曜、金曜と3日間のランオフでふくらはぎも …

5000m記録会、リベンジが・・・

5月、何周もの周回遅れに心が折れ DNF した まどかパークランニング記録会(5000m) 日曜日の月例も参加せず準備していたんですヨ 土曜日、朝 11.5k(@5:36) 夕方 19.1k(@5:44)※ゼビオのランニング教室 日、月の2日ランオ…

ランニング教室へ行って来た!

昨日、ゼビオ主催の ランニング教室 に参加して来ました。(^o^)/ 》 【対象】 初級~中級者 (フルマラソン完走~4時間程度)目標!》 》 【開催日】 8/18(土) ※雨天決行》 16:00~20:30(予定)》 30分前(15:30~)より受付開始》 》 【メニュー:講…

秋レース、90日を切りました!

明日は台風の去った影響で一日雨との予報なので 今日は絶対走らないとと思い5時起床 曇っている為か真っ暗、日が昇るのが遅くなりました。 外に出ると むっとするような生暖かさ 距離を踏もうと ゆっくりスタート 6:20~5:55ぐらいで 17km 途中…

久し振りの BU走

台風の影響なのか ココ2、3日 エアコンを入れずに 寝れています、やっぱりエアコン無しの方が体は シャキっとしますねーー 本日は、久し振りの BU走 最後は目一杯上げたのですが、4:14/km が限界 7k以降はユル走で6k 今日は沢山脂肪が燃えま…

ナイトウォーク ⇒ 筋肉痛 (泣)

昨日の土曜日、九重飯田高原ナイトハイク 21k に 参加して来ました。 高速で2時間半、21時前にゴールして帰宅が23時半 流石に疲れました。 九州の8月はウォーク大会もラン大会も皆無なので 約800人ぐらいの参加、よく大会で顔を合わす方が ほと…

7月走行距離

今月の走行距離 200.4km 本日の 12.2k で何とか 200k 達成 ※ 200km/18回 ⇒ @11.1km ※ 長距離 0回 (20K以上なし、15k 3回のみ) ※ ポイント練習 インターミッテント 0回 全力走 1回(5k) (17回 JOG) ※ 体重:若…

本日は 山 へ

本日は、涼しさを求めて山に登って来ました。 福岡県 高さ3番目 英彦山(ひこさん)1199m ちなみに1番高い山は 釈迦岳(しゃかだけ)1230m 2番目 は 御前岳(ごぜんだけ)1209m 標高600mぐらいの駐車場から出発 300mの石段を抜け…

New ランニングシューズ

本日の朝ラン 2日走っていなかったので体が軽い! 今月はEペースばかりなので、2k過ぎた辺りから ペースを上げてBU走もどきで5k 7kからペース落として6k走る 合計 13.3k @5:40 先日、奥さんと買い物へ行った時 ランニングシューズの …

気分転換 ラン!

滅入っていてもしょうがないので 本日も 朝ラン 11.7k です。 ポイント練習もせず、今月は EペースJOGばかり (^_^;; 朝5時20分に起きて体重測定 62.2kg 水をコップ2杯飲んで、350mlのペットボトルを 持って走り出す。 体が少し重か…

健康診断の結果 /(*_*)\

今日は 曇り、8時現在 室内温度 29.8℃ 太陽ガンガンじゃないので若干低め これぐらいならエアコン掛けずに扇風機でOKです。 5時20分起床、5時45分ランスタート ガーミン温度 27.8℃ 1時間 10k 汗びっしょり 先日、6月中旬に受けた健康…

簡易の経口補水液を自作

毎日、暑いですねーーー 昨日はナイターの3000m/5000m記録会でしたが 暑さで目一杯頑張る元気が湧かず DNS しました。 6月:雨、7月:猛暑 で不参加、来月は絶対・・・ 本日は5時30分から朝ラン 約1時間ですが汗びっしょり、シャワー浴…