期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか

2月度 みずまき月例会

今日は、北九州マラソン!!! 走りたかったなぁーーー (泣) 第3日曜日なので、 『 2月度 みずまき月例マラソン 』に行って来ました。 この月例会は北九州の方が多く参加されているので 参会者少ないだろうなぁーーー 参加者 < 主催者 だったらシャレに…

1ヶ月前の 30k走

今日の天気は曇り、夕方から雪が降り始め 明日は1日雪の予報 フルまで35日前、よーーーし 30k走しよう! と思い立ち、ウェアに着替えて さぁーー行こう!!! と、ガーミン見るとパワーが残り少ない 60%まで充電し 10時頃 何とかスタート 24k…

雪で中止でした (泣)

先程、家に帰りました。 積雪により スタート1時間前に中止 です(泣) 5時起床、ベランダに出て空見ると所々雲も無く 月も見えており、食事して着替え 6時出発 会場付近から雪が降り出し、『オイオイ、大丈夫か?』 会場の運動競技場は、山の中腹にある…

初ハーフ 前日!

2月1日 10k フリーラン 5kゆっくり、3kソコソコ、2kゆっくり 2月2日 ランオフ、献血400ml 2年前から近くに献血車が来ていることが判って 年3回定期的に献血をやっています。ハーフ前で どうしようかと思いましたが 多分大丈夫だろう (^_…

1月走行距離 185km

月曜日、火曜日 走ったので 本日は ランオフ です。 今月の走行距離 185.6km 200には届きませんでした、まぁーー お正月もあったし 色々痛めたりしたので走ったほうだと思います。 1月の長距離は、19k、15k、ハーフ の 3本 のみ 相変わら…

初ハーフは 雪かな?

初ハーフの『 大会参加票 』が届きました (^_^)V 参加票見て、テンション上がったんですが・・・・ 天気予報は、曇時々雪、降水確率40% 最高気温4℃、最低気温1℃ となってます、場所は山の中だから 寒いだろうなぁーー 使い捨てカイロ、沢山持っていかな…

Foot Navi での足型計測

ネットで見つけました! (^_^)V 足型計測器 導入店舗を見ると、近くのイオンにも導入 されているとの事で、早速 計測して貰いに行って来ました。 イオンのシューズ売り場に設置してあり、即計測して 貰いました(もちろん無料です) ■足の実測 24.5程度 …

3ヶ月ぶりの長距離

初ハーフまで2週間、2回目のフルまで2ヶ月 天気良し、明日は 雨予報、今日は 21k走るぞ!!! と、両膝にテーピングして、ロングタイツにハーフパンツ ふくらはぎサポーター、長Tシャツに半袖Tシャツを重ね着して 手袋、キャップ、サングラス、YUREN…

今度から周回コースにしよう (^_^;;

なかなか長距離を走れないので、10.6kの折り返し コースを昨日走ったのですが、8k辺りで 左足膝の外側に 違和感がで、9k辺りから着地する毎に鈍い痛みが出る これって いわゆる『 腸脛靭帯炎(ランナー膝) 』 ??? 鈍い痛みはあるが半分は走ろう…

寒さに震えながら 10K!

初ハーフまで3週間、長距離を走らないと と思うのですが、寒くて寒くてなかなか 走れません。 昨日も、気持ち的には20k! と思って家を出たのですが10kで 止めてしまい、根性ないなぁーーー と落ち込んで家に戻り、ペースをグラフで見ると 最後を少し…

サングラス

今年に入ってランニング時に付ける『 サングラス 』を 真面目に探していました。 そんなの買えばいいじゃん、どこでもカッコイイのが 売ってるよ!!! と聞こえてきそうですが・・・・ 私は目が悪いんです、それも10年ぐらい前から遠近両用メガネ 裸眼だ…

ランニング エッセイ本 紹介!

》 それからの僕にはマラソンがあった》 2017/12/5 松浦 弥太郎 (著) 》 》 疲れ果てたある日、松浦さんは衝動的に走っていた。》 日々のランニングによって何か変わったか。》 走ることが届けてくれた人生の処方箋。》 西本武司との対談収録。 》 》 》 『…

よく故障するなぁー (泣)

今日は晴天、風もなく 絶好のランニング日和 こんな日に長距離走らないと・・・・ 最低ハーフは走ろう!と思い 走り始めた 昨日、雨で走っていない為か体が軽く 最初の1k 5:40 5k 25:05 これで20k持つのか?と思いながら走ってましたが 案の…

走り初めは 10k

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。m(__)mペコ 昨日は、ここ5年ぐらい毎年行っている 片道10k、往復20kのウォーキング初詣 帰省している長男も暇だから行くとの事で3人で出発 『転勤はまだないのか?』『引っ越す時は手…

12月走行距離 199km

朝から雨、『 えーーーー 走れないじゃん! 』 ピンポイントの天気予報を見ると 9時ぐらいから止み 昼からは晴れるとの事 先程、今年の走り納め 11k 好きに走って 5:26/km 12月の長距離は、2時間30分のLSD 23k 1本 のみ 相変わらず1…

山歩き!

昨日は、晴天 ! 近くの 低山を山歩きして来ました。 立花山 367m から 三日月山 272m へ縦走 麓に降りて、駐車場まで国道をテクテク歩いて戻る。 天気は良かったのですが、風が冷たく 手袋してても指が かじかむ 立花山からの眺望、志賀島、博多湾…

穏やかな天気

久し振りに 風も無く 穏やかな天気でした 天気予報を見ると、明日は午後から雨との事 じゃー 今日は頑張らないと と、2時間30分のLSDに挑戦! 11月5日以来の長距離なので、17、8k 以降は よろよろしながら、なんとか2時間30分 脚を動かし 続…

数字は平凡ですが・・・

今日は、フリー & 10K 以上と考えてスタート 数字は平凡ですが、ペースをグラフで見ると おっ、イイ感じ! と思っちゃいました(笑) ★ 新色 Tシャツ 青系Tシャツが多かったので 新色入手して ちょっとテンション上がっています。\(^o^)/ ピンクのデ…

ガチユル走 と LSD

2本目のフルマラソンまで 90日 となり、頑張って練習しないと また、挫折するんじゃないかと、ちょっと危機感あります (^_^;; 昨日、始めて ガチユル走を実施 いやーーーー 始めてやりましたが これ キツイ です。 徐々にペースを上げるのであれば 4:3…

寒い! 寒すぎ!

皆さんのブログ読んでいると 20k走、30k走、ポイント練習・・・・・ 凄いなーーーと、遠い目で眺めています。(笑) 今日は、『 12月度 みずまき月例マラソン 』に行って来ました。 8時15分 遠賀川河川敷の駐車場に到着、小雪が舞っている 寒い!…

リアル 『 陸王 』  ガイアの夜明け!

11/28に放送された 「ガイアの夜明け」 『 ”陸の王者” を目指せ!』をランナー目線で考える! TVerで視聴できます(22日22:53まで)

最近、やり始めた事!

7分ペースで 15k と思って走りましたが・・・・ 体が温まると どうしてもペースが上がってしまいます。(泣) ガーミン見ると 6.1°、風も強く 寒かったーーー 指も かじかんでシューズの紐も満足に解けなかった。 次回から 使い捨てカイロ持って走ろ…

復調したかな?

月曜日ランオフ 昨日、5kと思って走り始めたが なぜか調子がよく 10kと距離が踏めました。 今日も砂浜を含め10k、違和感もありませんでした 2日で20k、復調したんじゃないかと ちょっと気分良し (^_^)V 先月のランナーズ12月号の『 日本を走ろ…

完全復調は まだ先

今日は、 第18回遠賀川さわやかマラソン ~ がんばれ熊本!チャリティイベント~ を走って来ました (^o^)/ 前回(10月1日)は、10kを目いっぱい走ったのですが 今回は、5kを足の様子を見ながらの参加です。 まずは、10時 1kスタート なんと、…

11月走行距離 132km

※ウォーキングとジョグの交互走はカウントしていない 11月の長距離は、大会の 42k 1本 のみ 16日に、ふくらはぎ痛めてから 後半は走れていませんが、交互走でリハビリ中です (^_^;;

ジョグ 再開!

19日、3kで痛みを感じてランオフしてから昨日で 8日目、サポーターして 69分、7kウォーキング 9:51/km 歩きでの違和感なし、走れそうな感じでしたが怖くて走らず 本日で9日目、サポーターして ウォークとジョグを交互に実施 1 9:44 2…

オーダーメードのインソール

もちろん、私ではありませんヨ (^_^;; 先週の土曜日、昼頃から奥さんは 桑田さんを見る為 博多へ ◆昨日さぁーー 早く博多に行った訳なんだと思う? ◆友の会の満期? ◆うん、それもあるけど・・・阪急でインソール作って来た ◆オーダーメイド? 阪急だと高い…

初ハーフは DNS (泣)

今週、日曜日の初ハーフ DNS する事にしました。 昨日の隣町ウォーキング大会も不参加 歩いても違和感があり、どう贔屓目に見ても 21k走れる気がしません 無理して 2~3ヶ月 走れなくなったら悲しいので ココは潔く諦める事にしました。(泣) 整形…

みずまき月例マラソン

10月、大雨でDNSした『 みずまき月例マラソン 』 左足 ふくらはぎ の痛みは少し有りますが、どんな雰囲気か 見たかったので行ってきました。 年間登録料、ゼッケン料 600円、参加費 500円 と格安 1人では中々出来ない 10k走を ハァーハァー、…

RUNNET 『 私の記録証 』 (^_^)V

本日は、初ハーフに向けた 15k ペース走( 5:10 予定 ) 温度も 11°と低く、目標より少し速いペースで 走ってましたが・・・・ 13.5kぐらいから 左足ふくらはぎ が ピリピリ 14kからは、このまま走っては不味い! でも、ここで止めたら 折角の…