期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

2019-05-24から1日間の記事一覧

内転筋を鍛えなさい!

先日から、筋トレと涼しい室内ランをやる為 近くのジムに通い始めました(^_^)V 入会の特典として、無料で体の測定をやって貰った。 まずは、問診 食事、睡眠、アルコールなどの状況を話し 運動は10年前からウォーキング、2年半前からマラソンを やってい…