期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

その他

初めての プロテイン!

1年に2~3回は脚を痛める弱脚をなんとか脱却する為 プロテインを練習後に飲んでみよう!!! でも、何を買えばいいのか??? そういえば、びあーさん が何か月か前に記事にしてたよなぁーーー まずは人が飲んでいるものを試すのが間違いない。 びあーさ…

走って治せ! (^_^;;

最近、RUNNET経由でお友達が1人増えたんです \(^o^)/ プロフ見ると同年代で『 サロマ100k完走 』されてる方! この方から今回のふくらはぎ痛の件で助言を頂きました。 1つは、本の紹介 『まんがでわかるランニング障害解決事典』小嵐 正治(著) アマ…

どうなる?(泣)

昨日、何時ものダム一周コースをゆっくり走ってたんですが 途中で右足ふくらはぎに張りがあるなぁーーと感じ その内鈍い痛みが出る、何度か止まって伸ばしたりして みましたが良くならない! こりゃー不味い奴だ! と走るのを止め5kぐらいゆっくり歩いて帰…

プリンセス駅伝!

近所で開催された プリンセス駅伝 を応援して来ました。(来月開催される クインズ駅伝 の全国予選会) 3区の半分ぐらいまで テレビで応援 、その後近くの交差点へ 皆さん奇麗なフォームで目の前を疾走です。 下記はテレビで見たんですが・・・・ 岩谷産業…

小物 いろいろ!

6月に度付サングラスを買ってからランニングキャップを 被らないで走ることが多くなった。 自宅近くで顔を晒しながらランニングするのもなぁーーー と思って帽子は必ず被ってましたが、帽子+サングラスだと 余りにも怪しい、それなら帽子まではいいかな?…

整形外科へ行ってきた!

テーピングのお蔭で歩くのには支障はなくなりましたが まだ押さえると鈍い痛みがあるので、整形外科を受診して 来ました。 ■痛くなった経緯を説明 ■翌日は歩くのも痛かった ■テーピングしたら楽になった ■2日経過して痛みがだいぶ引いた お定まりのレントゲ…

シューズどころの話じゃなかった (泣)

前回記事で 卒検30k走を25kでDNFし、1ヶ月後のフルに どのシューズを履けば良いのか??? 不安増幅中! で終ったその後です。 アイシングを入念にやったのですが、だんだん痛みが増し 歩くのもままならない状況 昨日は、終日ネットで症状から色々…

やっと8回目!

家にいるようになってから、社会にあまり役に立っていないなぁーー と思うようになり、偶々通りかかった市役所に献血車がいた。 そうだ 献血しよう! とやり始めた献血、本日でやっと8回完了 ネットで検索すると『 100回達成! 』という記事が沢山あるの…

7月走行距離

今月の走行距離 200.4km 本日の 12.2k で何とか 200k 達成 ※ 200km/18回 ⇒ @11.1km ※ 長距離 0回 (20K以上なし、15k 3回のみ) ※ ポイント練習 インターミッテント 0回 全力走 1回(5k) (17回 JOG) ※ 体重:若…

本日は 山 へ

本日は、涼しさを求めて山に登って来ました。 福岡県 高さ3番目 英彦山(ひこさん)1199m ちなみに1番高い山は 釈迦岳(しゃかだけ)1230m 2番目 は 御前岳(ごぜんだけ)1209m 標高600mぐらいの駐車場から出発 300mの石段を抜け…

New ランニングシューズ

本日の朝ラン 2日走っていなかったので体が軽い! 今月はEペースばかりなので、2k過ぎた辺りから ペースを上げてBU走もどきで5k 7kからペース落として6k走る 合計 13.3k @5:40 先日、奥さんと買い物へ行った時 ランニングシューズの …

健康診断の結果 /(*_*)\

今日は 曇り、8時現在 室内温度 29.8℃ 太陽ガンガンじゃないので若干低め これぐらいならエアコン掛けずに扇風機でOKです。 5時20分起床、5時45分ランスタート ガーミン温度 27.8℃ 1時間 10k 汗びっしょり 先日、6月中旬に受けた健康…

簡易の経口補水液を自作

毎日、暑いですねーーー 昨日はナイターの3000m/5000m記録会でしたが 暑さで目一杯頑張る元気が湧かず DNS しました。 6月:雨、7月:猛暑 で不参加、来月は絶対・・・ 本日は5時30分から朝ラン 約1時間ですが汗びっしょり、シャワー浴…

ちょっと面白い実験!

本日の新聞(福岡県の地方紙)に、すごーーーく 興味深い記事が載っていました。 小難しい事は、横に置いといて ◆ビールと炭酸水 1:1 ⇒ ビール 最近はビールを止め(食欲が増すので)焼酎の炭酸割を 飲んでるので即 試せると早速実験してみました。 ビー…

6月走行距離 と 福岡マラソン抽選結果

関東では梅雨が空けたというのに福岡は本日も 夜中から雷を伴った大雨(泣) 予報も一日中 雨予報 まだ6月なのに暑いですねーーー 主に木陰が多い近くのダム湖を走ってますが 夕方でも 30°前後 そろそろ早起きして 朝ラン しないと 体が持たない感じです …

ふくらはぎが パンパン!

日曜日、北九州国定公園の 尺岳(608m)から福知山(900m)を縦走(約15km) 往路の登りは、本当にココで正しいのか??? と疑心暗鬼で急坂をヨジ登り 復路は下りのガレ場でコケ、ゴロ石に太ももを殴打 足を引き摺りながらの帰還 ※竜王峡⇒ 竜王…

URL 送っとき!!!

内は、上の男の子2人はもう家を出ているんですが 下の女の子だけが自宅から勤めに行ってます。 先月の母の日 1週間ぐらい前 娘に ◆お母さんが『 お花 』とか貰うより **** がいい! と云ってたよ! ◆もうーー、めんどくさい!!! URL 送っとき!!…

2つ目のサングラス (^o^)/

■前回の記事! jogrun032.hatenablog.com 1月に度付きサングラス(インナーレンズ対応)を買って 日差しが強い時や大会で使っており さが桜でも5時間近く付けてましたが、特に不満も 無かったんですが、最近気温が高くなり顔に結構な汗をかく すると、眼に…

新アイテム と 5月走行距離

昨日、『 右脚ふくらはぎの上部外側 』に鈍く痛みがあり 休足、本日はゆっくりジョギングやって 今月は締め! 今月の走行距離 221.0km ※ 221km/16回 ⇒ 13.8km ※ 長距離 2回(26k、21k) ※ ポイント練習 BU走 2回 全力走 3k…

全日本マラソン ランキング

昨年の今頃、多くのブログで各自の『 全日本マラソン ランキング 』 なるものを載せているのを見て、私も来年は掲載出来るよう 対象大会を確認してました。(^o^) 『 はてブロ:ランニング - グループ 』で、皆さんが次々に掲載 されているので、発表があった…

ガーミン 待ち受け画面

ガーミン235J 心拍数の計測が時々変になる為、待ち受け画面は デフォルト画面としていましたが・・・・・ 不満1:バッテリィ残量が定量的に判らない 不満2:心拍数が待ち受け画面で判らない など、『モヤモヤ』してました。 ラン中の心拍数も逐一意識…

4月走行距離 224km

昨日の疲労抜き ジョグ のつもりで走り始めたが 体も軽く、13k 5:27 のフリーランとなった。 コレで 今月は締め! 今月の走行距離 224.0km ※ 224km/17回 ⇒ 平均 13.1km ※ 長距離 3回 15k Mペース走 1回 22k LSD 1…

今週の ガッテン! で ・・・

水曜日に放送された ガッテン! のテーマは 貧血 でした。 貧血 健康診断でも指摘された事もないし関係ないかな? と見てたんですが・・・・ 》 帝京大学ラグビー部も、かつて貧血に気付かず》 長い間不調に悩んでいました。》 しかし貧血に気付いて鉄分を積…

新ランニング番組 『 サブ4!! 』

ランニングブームなのですねーーー BSで新しい番組が始まるようです \(^o^)/ 》 本気で走り、本気で挑む、本気のランニング番組!》 》 「サブ4」とは、フルマラソンを4時間以内で完走すること。》 3人のチャレンジャーが、4か月間のトレーニングで…

Foot Navi での足型計測

ネットで見つけました! (^_^)V 足型計測器 導入店舗を見ると、近くのイオンにも導入 されているとの事で、早速 計測して貰いに行って来ました。 イオンのシューズ売り場に設置してあり、即計測して 貰いました(もちろん無料です) ■足の実測 24.5程度 …

サングラス

今年に入ってランニング時に付ける『 サングラス 』を 真面目に探していました。 そんなの買えばいいじゃん、どこでもカッコイイのが 売ってるよ!!! と聞こえてきそうですが・・・・ 私は目が悪いんです、それも10年ぐらい前から遠近両用メガネ 裸眼だ…

ランニング エッセイ本 紹介!

》 それからの僕にはマラソンがあった》 2017/12/5 松浦 弥太郎 (著) 》 》 疲れ果てたある日、松浦さんは衝動的に走っていた。》 日々のランニングによって何か変わったか。》 走ることが届けてくれた人生の処方箋。》 西本武司との対談収録。 》 》 》 『…

リアル 『 陸王 』  ガイアの夜明け!

11/28に放送された 「ガイアの夜明け」 『 ”陸の王者” を目指せ!』をランナー目線で考える! TVerで視聴できます(22日22:53まで)

オーダーメードのインソール

もちろん、私ではありませんヨ (^_^;; 先週の土曜日、昼頃から奥さんは 桑田さんを見る為 博多へ ◆昨日さぁーー 早く博多に行った訳なんだと思う? ◆友の会の満期? ◆うん、それもあるけど・・・阪急でインソール作って来た ◆オーダーメイド? 阪急だと高い…

初ハーフは DNS (泣)

今週、日曜日の初ハーフ DNS する事にしました。 昨日の隣町ウォーキング大会も不参加 歩いても違和感があり、どう贔屓目に見ても 21k走れる気がしません 無理して 2~3ヶ月 走れなくなったら悲しいので ココは潔く諦める事にしました。(泣) 整形…