期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

その他

やっと8回目!

家にいるようになってから、社会にあまり役に立っていないなぁーー と思うようになり、偶々通りかかった市役所に献血車がいた。 そうだ 献血しよう! とやり始めた献血、本日でやっと8回完了 ネットで検索すると『 100回達成! 』という記事が沢山あるの…

7月走行距離

今月の走行距離 200.4km 本日の 12.2k で何とか 200k 達成 ※ 200km/18回 ⇒ @11.1km ※ 長距離 0回 (20K以上なし、15k 3回のみ) ※ ポイント練習 インターミッテント 0回 全力走 1回(5k) (17回 JOG) ※ 体重:若…

本日は 山 へ

本日は、涼しさを求めて山に登って来ました。 福岡県 高さ3番目 英彦山(ひこさん)1199m ちなみに1番高い山は 釈迦岳(しゃかだけ)1230m 2番目 は 御前岳(ごぜんだけ)1209m 標高600mぐらいの駐車場から出発 300mの石段を抜け…

New ランニングシューズ

本日の朝ラン 2日走っていなかったので体が軽い! 今月はEペースばかりなので、2k過ぎた辺りから ペースを上げてBU走もどきで5k 7kからペース落として6k走る 合計 13.3k @5:40 先日、奥さんと買い物へ行った時 ランニングシューズの …

健康診断の結果 /(*_*)\

今日は 曇り、8時現在 室内温度 29.8℃ 太陽ガンガンじゃないので若干低め これぐらいならエアコン掛けずに扇風機でOKです。 5時20分起床、5時45分ランスタート ガーミン温度 27.8℃ 1時間 10k 汗びっしょり 先日、6月中旬に受けた健康…

簡易の経口補水液を自作

毎日、暑いですねーーー 昨日はナイターの3000m/5000m記録会でしたが 暑さで目一杯頑張る元気が湧かず DNS しました。 6月:雨、7月:猛暑 で不参加、来月は絶対・・・ 本日は5時30分から朝ラン 約1時間ですが汗びっしょり、シャワー浴…

ちょっと面白い実験!

本日の新聞(福岡県の地方紙)に、すごーーーく 興味深い記事が載っていました。 小難しい事は、横に置いといて ◆ビールと炭酸水 1:1 ⇒ ビール 最近はビールを止め(食欲が増すので)焼酎の炭酸割を 飲んでるので即 試せると早速実験してみました。 ビー…

6月走行距離 と 福岡マラソン抽選結果

関東では梅雨が空けたというのに福岡は本日も 夜中から雷を伴った大雨(泣) 予報も一日中 雨予報 まだ6月なのに暑いですねーーー 主に木陰が多い近くのダム湖を走ってますが 夕方でも 30°前後 そろそろ早起きして 朝ラン しないと 体が持たない感じです …

ふくらはぎが パンパン!

日曜日、北九州国定公園の 尺岳(608m)から福知山(900m)を縦走(約15km) 往路の登りは、本当にココで正しいのか??? と疑心暗鬼で急坂をヨジ登り 復路は下りのガレ場でコケ、ゴロ石に太ももを殴打 足を引き摺りながらの帰還 ※竜王峡⇒ 竜王…

URL 送っとき!!!

内は、上の男の子2人はもう家を出ているんですが 下の女の子だけが自宅から勤めに行ってます。 先月の母の日 1週間ぐらい前 娘に ◆お母さんが『 お花 』とか貰うより **** がいい! と云ってたよ! ◆もうーー、めんどくさい!!! URL 送っとき!!…

2つ目のサングラス (^o^)/

■前回の記事! jogrun032.hatenablog.com 1月に度付きサングラス(インナーレンズ対応)を買って 日差しが強い時や大会で使っており さが桜でも5時間近く付けてましたが、特に不満も 無かったんですが、最近気温が高くなり顔に結構な汗をかく すると、眼に…

新アイテム と 5月走行距離

昨日、『 右脚ふくらはぎの上部外側 』に鈍く痛みがあり 休足、本日はゆっくりジョギングやって 今月は締め! 今月の走行距離 221.0km ※ 221km/16回 ⇒ 13.8km ※ 長距離 2回(26k、21k) ※ ポイント練習 BU走 2回 全力走 3k…

全日本マラソン ランキング

昨年の今頃、多くのブログで各自の『 全日本マラソン ランキング 』 なるものを載せているのを見て、私も来年は掲載出来るよう 対象大会を確認してました。(^o^) 『 はてブロ:ランニング - グループ 』で、皆さんが次々に掲載 されているので、発表があった…

ガーミン 待ち受け画面

ガーミン235J 心拍数の計測が時々変になる為、待ち受け画面は デフォルト画面としていましたが・・・・・ 不満1:バッテリィ残量が定量的に判らない 不満2:心拍数が待ち受け画面で判らない など、『モヤモヤ』してました。 ラン中の心拍数も逐一意識…

4月走行距離 224km

昨日の疲労抜き ジョグ のつもりで走り始めたが 体も軽く、13k 5:27 のフリーランとなった。 コレで 今月は締め! 今月の走行距離 224.0km ※ 224km/17回 ⇒ 平均 13.1km ※ 長距離 3回 15k Mペース走 1回 22k LSD 1…

今週の ガッテン! で ・・・

水曜日に放送された ガッテン! のテーマは 貧血 でした。 貧血 健康診断でも指摘された事もないし関係ないかな? と見てたんですが・・・・ 》 帝京大学ラグビー部も、かつて貧血に気付かず》 長い間不調に悩んでいました。》 しかし貧血に気付いて鉄分を積…

新ランニング番組 『 サブ4!! 』

ランニングブームなのですねーーー BSで新しい番組が始まるようです \(^o^)/ 》 本気で走り、本気で挑む、本気のランニング番組!》 》 「サブ4」とは、フルマラソンを4時間以内で完走すること。》 3人のチャレンジャーが、4か月間のトレーニングで…

Foot Navi での足型計測

ネットで見つけました! (^_^)V 足型計測器 導入店舗を見ると、近くのイオンにも導入 されているとの事で、早速 計測して貰いに行って来ました。 イオンのシューズ売り場に設置してあり、即計測して 貰いました(もちろん無料です) ■足の実測 24.5程度 …

サングラス

今年に入ってランニング時に付ける『 サングラス 』を 真面目に探していました。 そんなの買えばいいじゃん、どこでもカッコイイのが 売ってるよ!!! と聞こえてきそうですが・・・・ 私は目が悪いんです、それも10年ぐらい前から遠近両用メガネ 裸眼だ…

ランニング エッセイ本 紹介!

》 それからの僕にはマラソンがあった》 2017/12/5 松浦 弥太郎 (著) 》 》 疲れ果てたある日、松浦さんは衝動的に走っていた。》 日々のランニングによって何か変わったか。》 走ることが届けてくれた人生の処方箋。》 西本武司との対談収録。 》 》 》 『…

リアル 『 陸王 』  ガイアの夜明け!

11/28に放送された 「ガイアの夜明け」 『 ”陸の王者” を目指せ!』をランナー目線で考える! TVerで視聴できます(22日22:53まで)

オーダーメードのインソール

もちろん、私ではありませんヨ (^_^;; 先週の土曜日、昼頃から奥さんは 桑田さんを見る為 博多へ ◆昨日さぁーー 早く博多に行った訳なんだと思う? ◆友の会の満期? ◆うん、それもあるけど・・・阪急でインソール作って来た ◆オーダーメイド? 阪急だと高い…

初ハーフは DNS (泣)

今週、日曜日の初ハーフ DNS する事にしました。 昨日の隣町ウォーキング大会も不参加 歩いても違和感があり、どう贔屓目に見ても 21k走れる気がしません 無理して 2~3ヶ月 走れなくなったら悲しいので ココは潔く諦める事にしました。(泣) 整形…

マメが出来ちゃいました (泣)

昨日の土曜日、17kのウォーク大会に参加 両足小指の内側に マメ(水ぶくれ) が出来ちゃいました。 昔からこの部分には よくマメ(水ぶくれ) が出来るので 5本指ソックスを履くようし、2年ぐらいは問題 無かったんですが・・・ 小雨が降っていたとはい…

2年目に入りました!

本日から走り始めて 2年目に入りました。\(^o^)/ 昨年の資料を見ると 2016年10月19日 20分 3.0km 平均ペースが記述されていないので、歩数から距離を 出したんだと思います。 翌日は、47分 6.9km 6.53 平均ペースが記述されているので、多分 ネットで ラ…

気になる 記事!

ツユダクさんの『 12分全力走を検証 』の記事! 12分間 全力走 で何m走れるか? その結果から、フルマラソンの予想タイムが ある程度、判断出来るとの事 でーーー 締めくくりが 》フルだけならダニエルズさん指標よりも》信憑性があるかもですね 気にな…

235J 心拍計 その後

アレから ガーミン 235j 心拍計 故障 ガーミン 235j 心拍計 不具合 ガーミン 235j 心拍計 異常 ガーミン 235j 心拍計 おかしい など、いろんなキーワードで検索 1時間ぐらいヒットしたブログを読み漁った結果 コレを試してみよう! という記事を見つけまし…

235J、使い始めて2週間!

ForeAthlete 235J 使い始めて2週間 軽くて、見やすく、なんの問題もありません! なら、ブログの記事にはしません(泣) 手首で測れる心拍数が一番の目玉機能なのに この心拍数の値が『 ??? 』なんです。 9日間走って、4回の数値が異常(5回は正しい…

同志???

昨日、走っていると すれ違う車の中から 『頑張ってますね!』 と声を掛けられた、これで 3度目 です。 3度とも 来ていた Tシャツがコレ! 『さが桜マラソン2017』 参加賞のTシャツです。 もちろん、私が参加して貰った物ではなく 色が気に入ったので ヤ…

ランニング ウオッチ (変遷) その2

◆スマホ+ランニングアプリ これはモチベーションが上がりました、走力が徐々に上がって いくのを数値で確認出来ます しばらくは、スマホを相棒に走っていましたが・・・・・難点はリアルタイムで距離や速度が判らない事(手に持って走れば良いだけなのです…