期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

レース関連

ハーフ練習会 結果 (^_^)V

大雨を心配しましたが、レース中は たまーーに小雨という 絶好のマラソン日和で走りやすかったです。 目標:1時間49分59秒(@5:12) 結果:1時間46分22秒(@5:02) 目標 結果 5km 27分 ⇒ 27:05(@5:25) 10km 26分…

明日は、ハーフ練習会 (^o^)/

2日続けて走っていないので 本日の朝は刺激入れの 7k (@5:25)ラン 下関海響マラソン 完走プロジェクト 菊川⇔豊田21k合同練習会 練習会とはいえ、ペーサー & 給水なども用意されており ハーフ公式のつもりで 全力 で走ろうと思ってます。 今迄…

秋レース アレコレ

月曜から3日間 九州北部は冷たい雨でした。 本日やっと雨が上がり、ゆるーーいジョグでもやろうと 外に出たのですが左足小指のマメがシューズにあたって 痛みが出るので諦めて即 Uターン (^_^;; 秋レースをどうするか色々考えています。 練習を兼ねて10…

さが桜マラソン2018 レポ(長文)

初フルの 下関海峡マラソン は、なんの根拠もなく サブ4 やれるかも・・・・ と考えていたが 大失速 大失速はしたが、フルマラソンの『 高揚感 』『 泣きたいぐらいの辛さ 』 『 ゴール後の達成感 』などを味わい、サブ4 一度は 達成して みたい!という思…

2回目のフル結果 花丸 でした (^_^)V

予想に反して 結果 花丸 でした \(^o^)/ さが桜マラソン 2018 ネット 3時間53分28秒 グロス 3時間55分47秒 サブ4達成 出来て嬉しいです。 太もも前面の痙攣は、ゴールまではなんとか出ません でした、ゴール後 階段上がった瞬間から発生(…

明日は2回目のフル!!!

明日は4ヶ月ぶりの公式大会 & 2回目のフル 最終の1週間は 土 45k ウォーク 日 オフ 月 10k @6:02 ゆっくりジョグ 火 15k @6:05 ゆっくりジョグ 水 10k @5:18 Mペース走 木 オフ 金 8k @5:15 Mペース走 土 本日の予…

さが桜マラソン ゼッケン が来ました!

さが桜マラソンの『ナンバーカード』や参加賞など が来ました。 参加賞の Tシャツ パンフレットの右下に、こんなのが・・・ なんか嬉しいです(笑) パンフレットをパラパラと見てたら、完走したら『完走証』『完走タオル』 を贈るとの記述、えーーーー 完…

雪で中止でした (泣)

先程、家に帰りました。 積雪により スタート1時間前に中止 です(泣) 5時起床、ベランダに出て空見ると所々雲も無く 月も見えており、食事して着替え 6時出発 会場付近から雪が降り出し、『オイオイ、大丈夫か?』 会場の運動競技場は、山の中腹にある…

初ハーフ 前日!

2月1日 10k フリーラン 5kゆっくり、3kソコソコ、2kゆっくり 2月2日 ランオフ、献血400ml 2年前から近くに献血車が来ていることが判って 年3回定期的に献血をやっています。ハーフ前で どうしようかと思いましたが 多分大丈夫だろう (^_…

下関海峡 初フル レポ(長文)

10Kを走った後、次はハーフと思っていたが 下関海峡マラソンを、先着申込ではなく郵便抽選で申し込んだ 当選したら、神様が フル でも走れるんじゃない?という事 外れたら フル まだ無理だよ! という事 それがなんと抽選で当選、そこから照準を フル に…

下関海峡 初フル 結果 大ペケ

初フル 結果 大ペケ でした (泣) 》 目標タイムは、》 》 S 3:59》 A 4:02》 B 4:05》 C 4:20 Dの4:30もクリアー出来ず ネット 4:30:55 32kから 両足太ももの攣りにより 大失速 歩くことも出来ず、一瞬 DNF も考え…

いよいよ 明日となりました!

いよいよ 明日となりました。(^_^;; 最後の最後にマメを作ってしまい5日間 走れず 11/1 10k 5:35のペース走 いまいち調子に乗れず(マメの痛みは無し) 11/2 ジョグ90分 11/3 オフ 本日は 久し振りの早朝ラン ジョグ40分、WS3本 …

ナンバーカード が来ました!

下関海峡マラソンの『ナンバーカード』や参加賞など が来ました。 アミノバイタルも付いてました(笑) 参加賞の Tシャツ テンション上がります \(^o^)/ 給水 と エイドの内容が判りやすく紹介されていました。 29.1kmのエイドでは、アミノバイタル…

来年の フルマラソン予定 (泣)

来年のフルマラソンが決定しました。 ◆2018/2/18 北九州マラソン2018 落選(本日 15時発表) 千円チャリティします!っていっても 外れるんだーー 当たる気 満々でしたので、ちょっと落ち込んでいます。(泣) コースの9km周辺は 私が生まれ…

初フル 目標 と ペース表 作成!

初フル 下関海峡マラソン まで 8週間前(2ヶ月) となり、現状の実力を評価して 目標タイムを設定。(^_^)V ■ガーミンさんの評価 V02MAX 53 予想タイム 5km 19:35 <-- 死んでも無理! 10km 40:37 <-- 死んでも無理! ハーフ 1:…

試走を検討してみたが・・・・

海峡マラソンの後半コース(20K過ぎ)の試走を 検討してみましたが・・・・ 出来ないことは無いのですが どうも歩道が細く、車ビュンビュンで危なそうなので 断念。 ※ユーチューブに試走された方の動画や、グーグルで実際の 道路画像を見た結果 じゃー 同…

高低図みて、驚き!

昨日、何気に 海峡マラソンのパンプレットを眺めてて えーーー 後半の高低って!!! 凄くない?? ネットで検索すると、ゴロゴロ出てきます(笑) 》 後半、海響マラソンの真骨頂?大きなアップダウンの連続》 こんなコースは昨今の市民マラソンにはないほ…

初フル 目標!

11月5日 日曜日 初フルマラソン 決定! 7月、8月、9月、10月 ⇒ 4ヶ月 まずは目標を明確にして、練習&レースに臨まないと・・・ 第1目標:完走(これは必須) 第2目標:サブ4を狙いたいが、一度もフルを走った事もないのに 撃沈しては『フル 走っ…

やっと 確定!

ラン大会の予定は 何も確定していないのに ウォーク大会の予定は 次々に決定。(^_^;; 8月 2本(2本とも ナイトウォーク) 8/05 20k 8/26 40k 9月 3本 9/02 42.195k 9/17 47k 9/23 40k(疲れがあったら20kに変更) 早く、ラン大会…

初レース

先月参加した初レースの覚書です。 ウォーキングでもそうですが、家の近くとかだけだとどうしても飽きてくるので、多くの方が参加される大会などに参加すると、モチベーションが保てる! と言われますが、本当ですねーーー 久しぶりに アドレナリン が出て …