期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか

初めての 朝ラン

 始めて 朝 走って来ました (^o^)/


元々、朝は弱く、夜は ほとんど飲んでるので

夕方ばかり走っていましたが、日中は蒸し暑くて

走れないので、 初の 朝ラン に挑戦!


温度  25°    そんなに暑くもなく快調に走れました。


◆11.5km 1:07:08 平均 5:49

 

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最近、Eペース(6:30前後)ばかりで走っていたので

久し振りに スピードを徐々に上げての 11K

朝 ランもいいものです!(^_^)V 

 

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