期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

疲労抜き ゆっくりジョグ

 

先週の木曜日に 30k走をやって

体ボロボロとなったので

翌日の15 金  オフ

16 土  疲労抜き  5km 7.05/km
17 日  オフ
18 月  疲労抜き 14km 7.24/km
19 火  疲労抜き 13km 6.59/km


体はザックリ5日でなんとか回復しましたが

本日10k過ぎぐらいから 右足の股関節に

痛みが・・・・


年寄なので 回復が遅いです(泣)

  


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブフォー)へ

にほんブロ
グ村 その他スポーツブログ ジョギングへ