期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

RUNNET 『 私の記録証 』 (^_^)V


本日は、初ハーフに向けた 15k ペース走( 5:10 予定 )

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温度も 11°と低く、目標より少し速いペースで

走ってましたが・・・・

13.5kぐらいから 左足ふくらはぎ が ピリピリ

14kからは、このまま走っては不味い!

でも、ここで止めたら 折角の15k走が記録なし

になってしまう、ちょっと止まって 足を延ばす

ラスト1k、ペースを落とし なんとか15kを完走


戻ってマッサージしていますが、普通に歩いても

ピリピリするし、どうも痛めたような感じ(泣)


日曜日、月例会に出たいけど無理は禁物ですね

26日の初ハーフまでに治るかなぁーー

ちょっと落ち込んでます/(*_*)\


昨日、下関海峡マラソンの『 ランフォト 』がリリース

されたので、早速 写真入り記録証を作成

5k毎のラップも入っており見栄えがします。


でも、埋め込みベースと写真の大きさが合っておらず

1cm程度の隙間が下に出来てます。

これじゃー イマイチなので 画像取り込んで写真と

合成してソコソコの奴を作った、100均で光沢有り用紙と

額縁買ってきて、印刷して飾っちゃいました

なかなかです(笑)

 

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