期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

7月走行距離

 

今月の走行距離 200.4km

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本日の 12.2k で何とか 200k 達成


    ※ 200km/18回 ⇒ @11.1km

    ※ 長距離 0回
      (20K以上なし、15k 3回のみ)

    ※ ポイント練習
       インターミッテント 0回
       全力走       1回(5k)
       (17回 JOG)

    ※ 体重:若干 減少!
         6月平均体重 62.2kg
         7月平均体重 61.9kg  ▲0.3kg

 


8月予定は

■8/04土曜日:九重ナイトハイク
         夕方スタートの21.1km ウォーク大会


■8/13月曜日:福岡マラソン 3ヶ月前(90日前)
         以降、気合を入れ練習するゾーーー

         って何時も掛け声だけなんですが(笑)


■8/21火曜日:5000m走 記録会

    ※6月、7月と不参加だったので今月は参加する

 


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