期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

2回目の記録会!


本日、2回目の記録会(3000m、5000m)に参加して来ました。

前回参加した5月は、初めてのトラックに気持ちも高揚し

張り切ってスタートしたんですが周回遅れを ?回 食らった

ところで心が折れ DNF 2,3日 落ち込んでました。

 

6月は雨、7月は暑さ、8月はアキレス腱痛で DNSし

4ヶ月ぶりの参加です。(^_^)V

 

日曜日に 32kウォークした影響で背中と脛にハリがあり

5000mは厳しいなぁーーと 3000mに変更しました。

 

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前回のデータを見ると

  2.98km 4:00、4:11、4:31⇒12:48で DNF

目いっぱい突っ込んで 自滅 というパターン

 

今回の目標 : 3000m 13:00以内 @4:20

 

2000m強までは 4:20を目安に走り、残り2周で余裕があれば

ペースを上げる!

というイメージでスタートを待つ

 

19:45 5000mスタート

35名ぐらいの参加、中学生2名と女性1名の3名が先頭

そこから100mぐらい遅れて第2集団が大人の男性陣

 

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3kmぐらいで先頭の中学生1名が遅れ、中学生1名と女性1名が

トップです。

スト2周ぐらいで中学生がギアを上げて女性を引き離す

1着 16:10ぐらい 中学生 ⇒ ゴール後 倒れ込む

2着 16:20ぐらい 女性  ⇒ そのままダウンジョグ

30過ぎぐらいの女性が 5k 16:20です。

 

ダウンジョグしてる女性の顔見ると何処かで見たような方

福岡で有名(今年のさが桜マラソンで女性1着)な

『 吉冨博子 さん 』でした、速いはずですねーーー

 

 

  

20:15 3000m 第1組スタート

  ※5000mを走って、3000mも走る方がいるので1組、2組に分けています

 

最初から突っ込まないよう、少し自重して走る。

?周ぐらいで後ろから凄い足音がして先頭グループに抜かれるが

『 スピードが無いんだから抜かれて当然! 』と言い聞かせながら

淡々と走る。 

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4:09、4:12、4:12 ⇒ 12:48 @4:10

 

久し振りに気持ち良く走れました! (^_^)V

 


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