期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

やっと10k超を走ってます!


土曜日 10k
日曜日 雨でランオフ
月曜日 11k
火曜日 12k

 

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やっと10k超を走ってます

が・・・・


7、8kぐらいで左膝外側の裏辺りのスジ(腱?)に

違和感がでる、それから痛みに変わらないよう騙しだまし

走っているって感じです。


ゆっくりよりMペースで走った方が違和感が無いような

気もするしよくワカンナイ感じ

気のせいかなぁーー


今週は10k超、来週はMペースで7~8k

これで本番を迎えようと思ってます。

 

今日の12kも心肺的に一杯いっぱいだった

 

完走出来るかなぁーー

 

 


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