期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

さが桜マラソン2019 レポ(長文)

 

昨日は感じませんでしたが、本日は両足太ももの筋肉痛

右足膝横の鈍痛など ゆっくりしか歩けません。

※1ヶ月痛めていた左足は無事(笑)何だかなぁーー

 

 


では、さくっとレポを(早く書かないと忘れちゃう)


地元駅を始発で出発、博多からの特急も始発

6:40ぐらいに佐賀駅到着

そこから徒歩20分で会場へ

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貴重品を預け、柔道場で準備して8時までの約1時間

休憩、トイレに行ってBブロックに入ったのが

8:20ぐらいで前から30列目ぐらい

 

9:00スタート、ロスは2分30秒ぐらい

 

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写真はコレでお終い、以降 余裕が無く写せませんでした。

 

  ~ 5km 27:35

 5~10km 27:06

10~15km 27:31

15~20km 27:34

 

20kmまでは、左足が不安で @5:25~@5:30

と少し抑え気味に走る。

中間点が、1時間55分ぐらいで通過したので

もう大丈夫だろうとペースを上げようとしたが

20~25km 27:38

と、調子が悪いのか上がらない!!!

 

ここでPB更新を諦め、昨年の記録 3:53:28

の更新を目標にする。

 

25~30km 30:52

29km近辺で 左太もも内側 がツル!

ペース落とすが段々酷くなり道横に止まって

マッサージするが治らず、携行しいる

非伸縮のテーピングテープで太ももを縛り

確かめながらゆっくり走る。

 

30~35km 31:08

32.4kmぐらいが丁度3時間

残り10kを@6:00で走ればいいんだ

昨年の記録更新は諦め、サブ4は絶対に取るぞ!!!

と気持ちを奮い立たせる。

 

35~40km 51:53

ここで右太股もツリだす、それと左足底裏もピーーーン

とツル、この5kはほとんど走れませんでした。

 

40~42.2km 18:26

ワーストの 4:30:55 は何とか守りたいと

スロージョグと歩きを繰り返す。

競技場のトラックに入った時、隣のランナーに話しかけられる。

 

■私も脚ツリです、でも何とか サブ4.5 は取りたい!

 あと少しなんで一緒に頑張りましょう!!!

 

この声掛けは力を貰いました。

 

結果:4:29:43

 

 

走っている時は挫折感MAXでしたが

終わってみれば 5時間 楽しかったなぁーー

 

ボランティアを始め大会関係者

沿道で応援した頂いた皆さん

ありがとうございました!!!

 

来年も走らせてください。 \(^o^)/

 

 

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※2017シーズンの2レース、ガーミン値から公式値に変更

 

 

 

脚ツリを少し考える! 

初マラソンの32k近辺で両太もも前部分のツリに

苦しめられました、それから脚ツリに有効だという

2RUN

CW-Xハーフタイツ

芍薬甘草湯

マグオン

と対策を打ってきた。

今回、エードではスポドリを摂り、300mlの経口補水液

持って走っており水分補給も万全だったと思うのに

今回の結果。

 

結局は、太ももの筋トレや長距離をMペースで走って

脚を作らない限り、ドーピングではダメって事が

よーーーく判りました。

 

シーズンオフ、しっかり対策します!!!

 

 

何だかなぁーー (^_^;;

35k過ぎ、頻繁に道横で止まってマッサージしていると

必ずといっていいほど係の方から声を掛けられました。

大丈夫ですか?

もう少し先に救護所がありますヨ

などなど

とても優しく接して頂いたのですが・・・・

 

一人の方(70歳ぐらいだと思う)が

失礼ですがお幾つですか?

と聞かれたんです、はぁーー瀕死状態の時に歳聞くか?

と思いましたが 4です、64です!

と答えましたが

その後 ノーリアクション でした。

 

これをどう受け止めれば良いのか???

以降、歩きながらずーーーと考えてました。

 

歳なのにマラソンとか走るから脚ツルんだよ!

しか思い浮かばない!

 

私、髪の毛が真っ白なんです

2:8とか流行のグレーヘアーなんてもんじゃなく

98~99%ぐらいシルバーなんです。

 

それも颯爽と走ってゴールした後ならまだしも

瀕死状態の人間に歳聞いてノーリアクションは無いよなぁーー

 

良い子の皆さん、歳を聞いたら必ず

えーーー ??(3,4歳下の歳を云う)かと思いました!!!

という リアクション が大事です。(落語の『 子ほめ 』)

 

ナポレオンはお世辞を言う人間を一切信用せず遠ざけた

そうです、すると側近が

『ナポレオン閣下ほどお世辞を嫌う方はいませんね!!!』

という側近を優遇したとの事(笑)

 

 

 


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