期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

2回目の練習会

 

今日は2回目の練習会に参加して来ました。

 

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7時、円陣を組んで芝生での準備運動後200mトラックを

ゆっくりジョグ、その後1kmコースをヨーーイドン!

 

先頭集団5人の後ろに付くが徐々に離される。

頑張るが付いて行けません。

※後で聞くと皆さん、フル3時間10分~20分がPBとの事

 

3周から大きくペースがダウン

実力以上のペースで入り失速というパータン

 

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今まで走っていた河川敷では@4:30はそんなに

無茶なペースではないと思ったのですが

起伏あるコースだと無理なペースでした!

 

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練習会は同じコース、同じ距離なので

こんな感じで管理していきます。

 

来シーズンに向け、30k走、3時間LSDを

今月から実施するとのアナウンスがありました。

各自の実力にそって20k走、2時間LSDなど

調整してくださいとの事。 ガチなクラブでした(笑)

 

 


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