期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

再受診

 

ジムでストレッチして貰った以降自分でもストレッチした

為か、腰 及び 腰外側コリは全快に近い状態となったので

昨日、18日ぶりに散歩程度のウォーキング

 

ガーミンの歩数 5850歩 約4.3km

膝と腰にサポーターして歩く。

違和感なく歩けたが一旦止まって歩き始める際に

何か膝が引っかかる感じ、少しジョグしようかとも

思ったが自重。

 

本日、朝から 膝痛再発!

指で押しての痛みが再発してます。

 

セレコックスも残り2錠だし、シップも残り少ないので

土曜日やっている事を確認して再受診して来ました。

 

問診後、ショックマスター の治療に替えましょう! 

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と処置室でコノ治療を受けたが・・・・

ショックと名前が付いている通り

衝撃の痛さで思わず声が出た(泣)

 

月曜日から金曜日まで『 超短波 と 電気 』のリハビリ

1週間後、再度このショックマスターとの事です。

 

痛めてもう3週間

重傷のような気がします(泣)

 

 


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