期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

調子上がらず・・・・

 

9/05 11.0k  70分 @6:18
9/07 10.3k  63分 @6:02
9/08  7.0k  43分 @6:00( ランクラ定例会参加)

 

騙しだまし 10k前後をEペース、特に違和感はないがペースを上げられる感じもない。

 


9/10 16.3k 120分 @7:05

満を持して2時間のLSDをやった!

 

14k前後で車止めに足をひっかけつんのめる、派手にコケるかと思ったがトントンと何とか踏ん張れる、左右の動きに膝もついていけた。(^_^)V

 

走り始めから左足外側(小指の下辺り)に軽い痛みがあった。

シューズも何時ものKAYANOなのにと思いながら2時間我慢

終わってアイシングしたが普通に歩けないぐらいの痛みに変わる。

ココ(腓骨筋腱炎)は1年に2,3度痛くなる所なので経験もあるのであまり心配は無いが、翌日から膝に少し痛みが出たのが心配です。(泣)

 

福岡は完走が目標だし

無理しないで少しずつ走ろう!!! 

 

 


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブフォー)へ

にほんブロ
グ村 その他スポーツブログ ジョギングへ