期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

60過ぎてからジョギングに凝る、『挫折』するのか はたまた『後悔』するのか?

徐々に頑張ろう!

 

本日の定例練習会の結果!

f:id:jogrun032:20190916094946j:plain

 5:40ペースでの8k走、心拍は高いが走れて満足です。

 

今日は新しく会員となられた視覚障害の方と伴走の方が参加されていた。

サブ4を目指して練習されているとの事で、伴走の方はベストが2時間31分との事、これぐらいじゃないとサブ4の伴走は務まらないんだろうなぁーーー

 

9/14 21.2k 131分 @6:07
9/15  6.0k  33分 @5:26
9/16  8.0k  45分 @5:33

 

3日で35k、痛みも無くもう大丈夫かな?という感じ

明日、明後日の2日はランオフ、頑張り過ぎないよう徐々に頑張ろう。(^_^)V

  


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブフォー)へ

にほんブロ
グ村 その他スポーツブログ ジョギングへ